La nouvelle année rime toujours avec, « Je vais me remettre en forme », mais c’est plus facile de le dire que de le faire. J’ai les meilleures des intentions depuis quelques années, mais j’ai toujours manqué d’inspiration. Toutefois, cette année a commencé différemment — je suis vraiment sur la bonne voie depuis quelques semaines, et ce, pour trois raisons.
- J’ai diminué ma consommation d’alcool
- J’ai commencé à m’entraîner avec un entraîneur personnel
- Je mange mieux et je bois plus d’eau
Qu’est-ce qui a changé cette fois? Premièrement, j’ai remarqué que mon chum et moi consommions trop avant et pendant les fêtes, donc je lui ai proposé de faire le mois de janvier sans alcool. J’ai duré 6 jours (!), mais lui, il continue! Bravo à mon chum et à sa persévérance; pour ma part, je trouvais que le mois de janvier était déjà assez plate comme ça, donc je me suis permis de boire les week-ends seulement.
Quand on ne boit pas d’alcool, on boit de l’eau, du thé et c’est pas très excitant, surtout pour l’heure de souper. Je suis contente d’avoir reçu la machine SodaStream pour me faire de l’eau gazéifiée. Je préfère boire de l’eau pétillante avec mon souper la majeure partie du temps. Et depuis que je fais ma propre eau pétillante, je fais aussi du bien à l’environnement.
Le retour à l’entraînement a été difficile, car ça fait presque 8 ans que je ne suis pas entraînée au gym — quelle horreur! Quand je pense qu’avant, j’étais entraîneuse personnelle! J’ai eu la chance de rencontrer la meilleure entraîneuse : Drea Wheeler au Vic Park spa et gym. J’avais vraiment besoin de quelqu’un de motivant, passionné par le sport, mais sensible à mes lacunes en matière de musculation et de cardio.
Depuis seulement quatre séances avec Drea, j’ai retrouvé mon inspiration et mon envie de m’entraîner. Ma remise en forme s’est naturellement accompagnée d’un désir de manger mieux, de boire moins d’alcool et plus d’eau et de vivre plus sainement au quotidien. Et tout ça, sans être trop dure envers moi-même. C’est essentiel!
La meilleure nouvelle, c’est qu’après ma dernière séance avec Drea, je lui ai montré une photo de moi en 2009 (quand j’étais en forme) et je lui ai demandé « Combien du temps ça me prendra pour retrouver ce corps? ». Et elle m’a répondu : « de 6 à 8 semaines, si tu te mets vraiment dedans. » J’étais surprise et surtout très heureuse d’entendre qu’après ne pas avoir fait attention depuis 8 ans, je pourrais retrouver ma taille d’antan en seulement 8 semaines. C’est excellent pour la motivation! Ne me reste plus qu’à continuer dans la même voie.
Merci à SodaStream Canada de m’avoir offert 4 séances d’entraînement avec Drea! 
