Il existe, à l’ouest du centre-ville, un joli oasis de paix et de tranquillité qui vous fait oublier, l’espace d’un instant, le bruit et l’agitation ambiants. Il s’agit du studio de yoga Happy Tree: vous oublierez tout votre stress dès que vous mettrez les pieds dans le hall d’entrée, un vaste espace convivial où trône un énorme—et invitant—sofa en angle, décoré de coussins colorés. C’est là, avant et après leurs cours, que les participants se détendent tout en dégustant un délicieux thé offert gracieusement par le studio.
Le mot «yoga» signifie union. La fondatrice du studio Happy Tree, Melanie Richards, puise d’ailleurs sa fierté dans la diversité des styles de yoga offerts, soit une dizaine. Un peu comme «l’arbre joyeux» du nom de son studio, le tronc s’ouvre sur une multitude de branches. Le but de Melanie est que vous puissiez tous les essayer afin de trouver le style qui vous convient le mieux. Le studio offre même le très populaire hot yoga, mais Melanie m’a rassurée: la température est moins torride dans la salle (elle est maintenue à 35 degrés, quand même!) que dans d’autres studios que j’ai essayés à Montréal (où j’avais eu vraiment beaucoup trop chaud).
Lors de ma visite, j’ai essayé le Yin Yoga, qui consiste en une série de positions au sol qui doivent être maintenues pendant trois à cinq minutes. Cette pratique fait travailler le bas du corps (hanches, cuisses, bassin et bas de la colonne vertébrale). Le but est d’oublier que nos muscles travaillent et d’atteindre un état de détente totale. Idéal pour les gens qui pratiquent la méditation ou celles qui, comme moi, passent de longues heures assises devant l’ordinateur! Sans blague, le Yin Yoga est très populaire chez les coureurs, les triathlètes et les danseurs.
Hormis les cours, le studio offre régulièrement des ateliers et tient des événements sur des sujets divers comme le massage Shiatsu ou, on ne peut plus de saison, la désintoxication printanière! (On en aura toutes bien besoin cette année.) De mon côté, j’y retournerai pour essayer le cours de transe danse animé par Su Halle avec son DJ, Gruv UV!
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