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Il existe, \u00e0 l\u2019ouest du centre-ville, un joli oasis de paix et de tranquillit\u00e9 qui vous fait oublier, l\u2019espace d\u2019un instant, le bruit et l\u2019agitation ambiants. Il s\u2019agit du studio de yoga Happy Tree:<\/strong> vous oublierez tout votre stress d\u00e8s que vous mettrez les pieds dans le hall d\u2019entr\u00e9e, un vaste espace convivial o\u00f9 tr\u00f4ne un \u00e9norme\u2014et invitant\u2014sofa en angle, d\u00e9cor\u00e9 de coussins color\u00e9s. C\u2019est l\u00e0, avant et apr\u00e8s leurs cours, que les participants se d\u00e9tendent tout en d\u00e9gustant un d\u00e9licieux th\u00e9 offert gracieusement par le studio.<\/p>\n Le mot \u00abyoga\u00bb signifie union<\/em>. La fondatrice du studio Happy Tree, Melanie Richards, puise d\u2019ailleurs sa fiert\u00e9 dans la diversit\u00e9 des styles de yoga offerts, soit une dizaine. Un peu comme \u00abl\u2019arbre joyeux\u00bb du nom de son studio, le tronc s\u2019ouvre sur une multitude de branches. Le but de Melanie est que vous puissiez tous les essayer afin de trouver le style qui vous convient le mieux. Le studio offre m\u00eame le tr\u00e8s populaire hot yoga, mais Melanie m\u2019a rassur\u00e9e: la temp\u00e9rature est moins torride dans la salle (elle est maintenue \u00e0 35 degr\u00e9s, quand m\u00eame!) que dans d\u2019autres studios que j\u2019ai essay\u00e9s \u00e0 Montr\u00e9al (o\u00f9 j\u2019avais eu vraiment beaucoup trop chaud).<\/p>\n Lors de ma visite, j\u2019ai essay\u00e9 le Yin Yoga, qui consiste en une s\u00e9rie de positions au sol qui doivent \u00eatre maintenues pendant trois \u00e0 cinq minutes. Cette pratique fait travailler le bas du corps (hanches, cuisses, bassin et bas de la colonne vert\u00e9brale). Le but est d\u2019oublier que nos muscles travaillent et d\u2019atteindre un \u00e9tat de d\u00e9tente totale. Id\u00e9al pour les gens qui pratiquent la m\u00e9ditation ou celles qui, comme moi, passent de longues heures assises devant l\u2019ordinateur! Sans blague, le Yin Yoga est tr\u00e8s populaire chez les coureurs, les triathl\u00e8tes et les danseurs.<\/p>\n Hormis les cours, le studio offre r\u00e9guli\u00e8rement des ateliers et tient des \u00e9v\u00e9nements sur des sujets divers comme le massage Shiatsu ou, on ne peut plus de saison, la d\u00e9sintoxication printani\u00e8re! (On en aura toutes bien besoin cette ann\u00e9e.) De mon c\u00f4t\u00e9, j\u2019y retournerai pour essayer le cours de transe danse anim\u00e9 par Su Halle avec son DJ, Gruv UV!<\/p>\n