{"id":34216,"date":"2017-01-28T14:10:22","date_gmt":"2017-01-28T14:10:22","guid":{"rendered":"http:\/\/eatdrinkbecarrie.com\/?p=34216"},"modified":"2017-01-28T14:10:22","modified_gmt":"2017-01-28T14:10:22","slug":"getting-back-in-shape-thanks-to-sodastream","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eatdrinkbecarrie.com\/fr\/getting-back-in-shape-thanks-to-sodastream\/","title":{"rendered":"Retrouver le go\u00fbt de me mettre en forme gr\u00e2ce \u00e0 SodaStream"},"content":{"rendered":"

\"\"La nouvelle ann\u00e9e rime toujours avec, \u00ab\u00a0Je vais me remettre en forme\u00a0\u00bb, mais c\u2019est plus facile de le dire que de le faire. J\u2019ai les meilleures des intentions depuis quelques ann\u00e9es, mais j\u2019ai toujours manqu\u00e9 d\u2019inspiration. Toutefois, cette ann\u00e9e a commenc\u00e9 diff\u00e9remment \u2014 je suis vraiment sur la bonne voie depuis quelques semaines, et ce, pour trois raisons.<\/p>\n

    \n
  1. J\u2019ai diminu\u00e9 ma consommation d\u2019alcool<\/li>\n
  2. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 m\u2019entra\u00eener avec un entra\u00eeneur personnel<\/li>\n
  3. Je mange mieux et je bois plus d\u2019eau<\/li>\n<\/ol>\n

    Qu\u2019est-ce qui a chang\u00e9 cette fois? Premi\u00e8rement, j\u2019ai remarqu\u00e9 que mon chum et moi consommions trop avant et pendant les f\u00eates, donc je lui ai propos\u00e9 de faire le mois de janvier sans alcool. J\u2019ai dur\u00e9 6 jours (!), mais lui, il continue! Bravo \u00e0 mon chum et \u00e0 sa pers\u00e9v\u00e9rance; pour ma part, je trouvais que le mois de janvier \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 assez plate comme \u00e7a, donc je me suis permis de boire les week-ends seulement.\"\"Quand on ne boit pas d\u2019alcool, on boit de l\u2019eau, du th\u00e9 et c\u2019est pas tr\u00e8s excitant, surtout pour l\u2019heure de souper. Je suis contente d\u2019avoir re\u00e7u la machine SodaStream<\/strong><\/a> pour me faire de l\u2019eau gaz\u00e9ifi\u00e9e. Je pr\u00e9f\u00e8re boire de l\u2019eau p\u00e9tillante avec mon souper la majeure partie du temps. Et depuis que je fais ma propre eau p\u00e9tillante, je fais aussi du bien \u00e0 l\u2019environnement.<\/p>\n

    Le retour \u00e0 l\u2019entra\u00eenement a \u00e9t\u00e9 difficile, car \u00e7a fait presque 8 ans que je ne suis pas entra\u00een\u00e9e au gym \u2014 quelle horreur! Quand je pense qu\u2019avant, j\u2019\u00e9tais entra\u00eeneuse personnelle! J\u2019ai eu la chance de rencontrer la meilleure entra\u00eeneuse\u00a0: Drea Wheeler au Vic Park<\/a><\/strong> spa et gym. J\u2019avais vraiment besoin de quelqu\u2019un de motivant, passionn\u00e9 par le sport, mais sensible \u00e0 mes lacunes en mati\u00e8re de musculation et de cardio.\"\"Depuis seulement quatre s\u00e9ances avec Drea, j\u2019ai retrouv\u00e9 mon inspiration et mon envie de m\u2019entra\u00eener. Ma remise en forme s\u2019est naturellement accompagn\u00e9e d\u2019un d\u00e9sir de manger mieux, de boire moins d\u2019alcool et plus d\u2019eau et de vivre plus sainement au quotidien. Et tout \u00e7a, sans \u00eatre trop dure envers moi-m\u00eame. C\u2019est essentiel!<\/p>\n

    La meilleure nouvelle, c\u2019est qu\u2019apr\u00e8s ma derni\u00e8re s\u00e9ance avec Drea, je lui ai montr\u00e9 une photo de moi en 2009 (quand j\u2019\u00e9tais en forme) et je lui ai demand\u00e9 \u00ab\u00a0Combien du temps \u00e7a me prendra pour retrouver ce corps?\u00a0\u00bb. Et elle m\u2019a r\u00e9pondu\u00a0: \u00ab\u00a0 de 6 \u00e0 8 semaines, si tu te mets vraiment dedans.\u00a0\u00bb J\u2019\u00e9tais surprise et surtout tr\u00e8s heureuse d\u2019entendre qu\u2019apr\u00e8s ne pas avoir fait attention depuis 8 ans, je pourrais retrouver ma taille d\u2019antan en seulement 8 semaines. C\u2019est excellent pour la motivation! Ne me reste plus qu\u2019\u00e0 continuer dans la m\u00eame voie.<\/p>\n

    Merci \u00e0 SodaStream Canada<\/strong><\/a> de m\u2019avoir offert 4 s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement avec Drea!\u00a0 \"\"<\/p>\n

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    La nouvelle ann\u00e9e rime toujours avec, \u00ab\u00a0Je vais me remettre en forme\u00a0\u00bb, mais c\u2019est plus facile de le dire que de le faire. J\u2019ai les meilleures des intentions depuis quelques ann\u00e9es, mais j\u2019ai toujours manqu\u00e9 d\u2019inspiration. Toutefois, cette ann\u00e9e a commenc\u00e9 diff\u00e9remment \u2014 je suis vraiment sur la bonne voie depuis quelques semaines, et ce,Read More »<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34217,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[2219,1721,1112,2063,2218],"class_list":["post-34216","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness","tag-drea-wheeler","tag-montreal-fitness","tag-montreal-gyms","tag-sodastream-canada","tag-vic-park-spa-and-health-club","cat-3-id"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eatdrinkbecarrie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eatdrinkbecarrie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eatdrinkbecarrie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eatdrinkbecarrie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eatdrinkbecarrie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34216"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/eatdrinkbecarrie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34216\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34224,"href":"https:\/\/eatdrinkbecarrie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34216\/revisions\/34224"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eatdrinkbecarrie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eatdrinkbecarrie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eatdrinkbecarrie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eatdrinkbecarrie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}